Ha serame sa leholimo se ntse se atamela, u ka 'na ua nahana ka ho atamela thermostat ea hau.
Empa ha se litšenyehelo feela tse ka u sitisang.Ha mocheso oa hau o bohareng o eketsa mocheso oa kamore ka tlung o baka moea o omileng, o ka bang le mefuta e mengata e tlase.Mona ke moo asefehla moholi- sesebelisoa se etselitsoeng ho kenya mongobo hape moeeng - se ka thusa.Tsoela pele ho bala ho fumana hore na mochini o etsang mongobo o ka u thusa joang le ba lelapa la hau lapeng, le hore na re sa tsoa leka mefuta efe le ho e hlahloba.
1. E nolofatsa letlalo, melomo le moriri
Haeba u kile ua hlokomela hore letlalo la hao le ikutloa le le thata haholoanyane, le omella kapa le hlohlona nakong ea mariha, e ka 'na eaba u se u koetse hore sena se ka bakoa ke ho ba ka tlung ka likamoreng tse futhumatsang ka maiketsetso khafetsa.Ha moea o omme, o hula mongobo letlalong la hao le moriri.Humidifier e ka thusa ho nkela mongobo sebaka, e siea letlalo le moriri o le bonolo.Leha ho le joalo, haeba moriri oa hau o tloaetse ho hoama ha mongobo o phahame, tsoela pele ka hloko.Humidifier (hammoho le khefutso ea kamehla ea skrine) le eona e ka u thusa haeba u e-na le bothata ba mahlo a omileng, haholo-holo haeba u shebile k'homphieutha letsatsi lohle.
2. E fokotsa tšubuhlellano
Hangata li-humidifiers ke sehlahisoa se tummeng bakeng sa batsoali ba nang le masea le bana ba banyenyane, haholo-holo haeba ngoana oa bona e monyenyane a loana le nko ea bunge.Haeba moea o omme ka ho khetheha, o ka omisa liphahlo tsa nko - tse seng li ntse li le tšesaane ho bana ha li bapisoa le batho ba baholo - li baka tlhahiso e feteletseng ea mucus, e lebisang ho tšubuhlellano.Setsi se ka thusa ho bebofatsa sena, 'me joalo ka ha motsoali ofe kapa ofe a tseba, ke tharollo e bonolo ho feta ho leka ho etsa hore ngoana oa hau kapa ngoana e monyane a butsoe nko.Haeba uena kapa bana ba hao kamehla le loana le ho tsoa mali ka nko, e leng se ka boelang sa bakoa ke ho omella ha lera la nko ka nko, le ka fumana khatholoho e itseng ho tloha ho humidifier hape.
3. E fokotsa ho khora
Na u na le molekane ea u bolokileng u falimehile ka lebaka la ho kurutla ha bona lerata?Haeba e bakoa ke tšubuhlellano, mokelikeli o ka thusa, kaha o tla kolobisa 'metso le linkong, tseo e ka 'nang eaba li omme kapa li petetsane.Empa hopola, ho khohlela ho ka bakoa ke mathata a mangata, ho kopanyelletsa le ho ba boima bo feteletseng, ho koaleha moea ka nakoana borokong kapa ho tsuba, kahoo le hoja mochine o ntšang mongobo o ka thusa, ha se pheko.
4. E thusa ho fokotsa ho ata ha kokoana-hloko ea ntaramane
Ho fumanoe mongobo o tlase ho eketsa bokhoni ba likokoana-hloko ho hasana moeeng.Phuputso e entsoeng ke sehlopha sa lilaboratori tsa US tse kenyeletsang Setsi sa Sechaba sa Tšireletso le Bophelo bo Botle mosebetsing (NIOSH) le Centers for Disease Control and Prevention (CDC) e fumane hore mongobo o phahameng o ka fokotsa sekhahla sa tšoaetso.Phuputso e fumane hore haeba maemo a mongobo ka tlung a le ka tlase ho 23%, sekhahla sa tšoaetso ea ntaramane - e leng bokhoni ba eona ba ho tšoaetsa ba bang ka marotholi a ho hema - se pakeng tsa 70% le 77%.Leha ho le joalo, haeba mongobo o bolokiloe ka holimo ho 43%, sekhahla sa tšoaetso se tlaase haholo - pakeng tsa 14% le 22%.Leha ho le joalo, hopola hore mongobo o ntseng o eketseha o ke ke oa thibela likaroloana tsohle tsa vaerase ho ata.Bakeng sa livaerase life kapa life tse tsamaisoang ke moea, ho bohlokoa ho hopola melaetsa ea bophelo bo botle ba sechaba ho tloha mehleng ea Covid, 'me u ts'oare ho khohlela kapa ho thimola ka har'a thishu, hlatsoa matsoho khafetsa le likamore tsa moea, haholoholo ha u tšoere likopano tse kholo tsa batho.
5. E boloka limela tsa hau tsa ka tlung li thabile
Haeba u fumana hore limela tsa hau tsa ka tlung li qala ho ba sootho le ho thella nakong ea likhoeli tsa mariha, e kanna ea ba hobane lia omella.Ho theha asefehla moholie ka ba mokhoa o motle oa ho fa limela tsa hau mongobo oo li o hlokang ntle le ho hopola ho li nosetsa khafetsa.Ka mokhoa o ts'oanang, ka linako tse ling thepa ea ka tlung ea lepolanka e ka ba le mapetsong hobane ho futhumatsa bohareng ho theotse mongobo oa phaposi.Moholi o bonolo o ka thusa ho fokotsa sena.Hopola feela hore mongobo o mongata o ka boela oa ba le phello e mpe holim'a thepa ea lehong.'Me haeba u beha sesebelisoa sa hau tafoleng ea lepolanka, u lokela ho ba hlokolosi hore marotholi leha e le afe kapa ho qhalana ha ho siee watermark.
Nako ea poso: Nov-23-2022